Профилактика

Профилактика - комплекс мероприятий, направленных на обеспечение высокого уровня здоровья людей, их творческого долголетия, устранение причин заболеваний, улучшение условий труда, быта и отдыха населения, охрану окружающей среды.

Профилактика подразумевает проведение оздоровительных мероприятий, направленных на повышение иммунитета организма человека для поддержания его невосприимчивости к инфекционным болезням.

ЭТОТ ОПАСНЫЙ ГОЛОЛЁД

• По возможности старайтесь меньше выходить на улицу в такую погоду. Выбирайте более безопасный путь, ходите там, где есть освещение, меньше льда, дорожки посыпаны песком. Также необходимо взять на заметку те места, где люди чаще падают: это тротуар, который находится возле проезжей части или остановки, опасность представляют крышки канализационных люков, которые покрываются льдом. Следующая опасность вас подстерегает на ступеньках магазинов. Поэтому, поднимаясь по такой лестнице, не стесняйтесь держаться за поручни, а при сильном гололеде сначала вставайте на каждую ступеньку обеими ногами и лишь потом на следующую.
• Обратите внимание на обувь. Она должна быть нескользкой, устойчивой, лучше с резиновой или рифленой подошвой. Откажитесь от высоких каблуков. Если все-таки обувь скользит, натрите подошву наждачной бумагой, наклейте лейкопластырь крест-накрест или лесенкой, но это даст только временный эффект.
• Не следует высоко поднимать ноги. Передвигайтесь, как лыжник, небольшими скользящими шажками, наступая на всю подошву, стараясь обходить места с наклонной поверхностью. Старайтесь идти по льду так, чтобы длина шага ровнялась длине вашей стопы.

Профилактика

• Не держите руки в карманах. У вас не хватит времени на то, чтобы инстинктивно вынуть их при падении.
• Выходя на улицу, пожилым людям следует брать с собой трость с заостренным концом. Беременным женщинам не стоит ходить без сопровождения - передвигаться в одиночку слишком опасно как для будущей мамы, так и для малыша.
• Проявите особенную внимательность на проезжей части дороги. Переходите её, так как перебегая, можно поскользнуться и упасть. И не забывайте, в такой ситуации водителю трудно затормозить резко, тормозной путь автомобиля значительно увеличивается.
• При выходе из автобуса или троллейбуса держитесь за поручни. Не стоит догонять отхо­дящий транспорт, есть риск поскользнуться и оказаться у него под колесами.
• Опасно разгуливать по обледеневшим улицам в нетрезвом виде. В состоянии алкогольного опьянения можно получить тяжёлые травмы. Алкоголь снижает чувствительность к боли, поэтому многие не сразу обращаются за медицинской помощью.
• Особое внимание необходимо обратить на образование сосулек на кровлях зданий. По возможности необходимо держаться на определенном расстоянии от домов и других сооружений, выбирая наиболее безопасный

ГРИБКОВЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ КОЖИ

При поражении человека грибковым заболеванием сначала, как правило, возникают трещинки между пальцами и на подошвах, а затем инфекция переходит на ногти. Считается, что неизлеченный грибок стоп рано или поздно обязательно переходит в грибок ногтей, от которого избавиться не так уж и просто.

Человека начинают беспокоить симптомы грибковых заболеваний ногтей:

• зуд, дискомфорт и неприятный запах;
• ноготь меняет цвет, становится тусклым, непрозрачным, крошится, деформируется, утолщается;
• если болезнь своевременно не лечить, то ноготь может полностью разрушиться, а грибок впоследствии начнёт поражать ногти и на руках.

Если не бороться с инфекцией, то грибок начинает «гулять» по всему организму, выделяя токсины. Он поражает лимфатическую и кровеносную системы, снижает иммунитет, вызывает множественные аллергии, иногда даже способен поразить мозг. Человек быстро утомляется, чувствует недомогание, тошноту, часто простуживается. Грибковое заболевание ногтей считается капитуляцией иммунитета, поэтому чаще всего ему подвержены люди с ослабленным или неокрепшим иммунитетом, то есть дети и пожилые люди. Фактором риска считаются различные царапины, ссадины и другие повреждения кожи, через которые грибку легче проникнуть в организм.

При лечении одного из членов семьи все остальные должны также пройти обследование.

Лучшая профилактика грибковых заболеваний ногтей и стоп – тщательное соблюдение мер предосторожности, чтобы не допустить повторного заражения:

• если вы побывали в общественной бане и не слишком уверены в её стерильности, лучшим средством профилактики будет обработка ног борным спиртом или уксусом, разведённым 1 ст. ложка на стакан воды, такая среда губительна для грибков;
• не надевайте чужую обувь, ноги вытирайте насухо, все царапины и повреждения немедленно обрабатывайте йодом или зелёнкой;
• покупая обувь, выбирайте просторную, удобную, желательно из натурального материала и с вентиляцией, потому что грибок любит влажную среду без доступа воздуха;
• свою обувь также не забывайте регулярно проветривать и периодически протирать внутри раствором уксуса, который убивает микробы, при этом не оставляя запаха.
  

При грибковых заболеваниях ногтей очень важно укреплять свой иммунитет, разрушенный нашествием грибковой инфекции. Поэтому займитесь общим укреплением и оздоровлением организма:

• пейте достаточно воды;
• ешьте только полезную пищу с необходимым количеством витаминов и микроэлементов;
• не переедайте, лучше иногда поголодайте;
• нормализуйте работу кишечника;
• занимайтесь несложными физическими нагрузками;
• хорошо высыпайтесь.