ДОМАШНЯЯ ПЫЛЬ
Домашняя пыль является одним из самых сильных аллергенов. В ней содержатся органические и неорганические компоненты. К органическим компонентам относятся: частицы пищи, чешуйки эпидермиса, слущивающиеся с кожи человека и животных; клещи, грибы, личинки насекомых, невидимые невооруженным глазом. Для человека наибольшую опасность представляют клещи, особенно выделяемый ими аллерген, вызывающий такие заболевания, как атопическая астма, вазомоторный ринит.
Клещи обитают преимущественно в постели человека, так как здесь достаточно тепло, влажно и есть пища в виде волос, чешуек эпидермиса, пуха. Поэтому главным средством борьбы с этими клещами является соблюдение чистоты в доме. Уборку в квартире необходимо производить не реже двух раз в неделю. Ежедневно не менее 20 минут необходимо проветривать квартиру. Постельные принадлежности старайтесь проветривать как можно чаще, а летом обязательно просушивайте на солнце, так как под воздействием ультрафиолетовых лучей клещи погибают; аллерген, выделенный ими, разрушается после двухчасового пребывания вещей на солнце.
КАК ЧАСТО НАДО МЕНЯТЬ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЁ?
Среднестатистический человек около трети своей жизни проводит в состоянии сна. Поэтому условия погружения в мир Морфея должны отвечать всем его потребностям. Не секрет, что качество постельного белья играет в этом не последнюю роль. Чистая простыня с нужной степенью мягкости – залог как лёгкого засыпания, так и плодотворного сна.
У каждой хозяйки свой распорядок. Однако существуют общие рекомендации по гигиене спального места. Наволочки, простыни подлежат еженедельной стирке. Они загрязняются в первую очередь, так как на них скапливаются ороговевшие частички кожи тела и головы, сальные и потовые выделения, производимые во время сна. Дополнительным фактором является наличие животных. Как бы тщательно хозяева не следили за чистотой, шерсть и микроскопические чешуйки эпителия питомцев так или иначе попадают и на поверхность кровати.
Все эти фрагменты кожного покрова и выделений являются прекрасной средой для размножения паразита, именуемого пылевым клещом. Он и продукты его жизнедеятельности являются причиной возникновения аллергических высыпаний, дерматитов, в редких случаях поверхностных язв.
Как часто надо менять постельное белье и полотенца, чтобы не дать возможности для массового размножения клеща? Оптимально – один раз в 7-10 дней. Стирка при температуре 60 °С полностью обезвреживает паразитов вместе с их фекалиями. Рекомендуется гладить постельные принадлежности.
Грязное бельё часто становится причиной респираторных заболеваний. Дело в том, что сама по себе постель в период пользования отделяет ворсинки, на которые садится бытовая пыль и человеческие выделения. При тесном контакте с тканью спящий вдыхает весь этот микроскопический мусор, что и провоцирует появление дыхательной аллергии, астмы и прочих болезней.
Нужно также помнить о необходимости застилать спальное место или вовсе убирать принадлежности сразу после сна. Таким образом, вы будете спокойны по поводу его чистоты. Заправляя постель, также рекомендуется проветрить помещение, а заодно и спальное место. После этого простыню, подушку, покрывало или одеяло необходимо встряхнуть также на свежем воздухе. Такая несложная процедура является превосходной профилактикой появления и распространения паразитов.
