You are here

Осторожно, тепловой удар!

Тепловой удар — острое перегревание организма, развивающееся в результате воздействия высокой температуры окружающей среды и сопровождающееся нарушением теплорегуляции.

 

 

 







Тепловому удару способствуют:

  • пребывание в помещении с высокой влажностью и температурой;
  • слишком теплая одежда (особенно из искусственной ткани);
  • длительная и интенсивная физическая работа, которую приходится выполнять в душном помещении с плохой вентиляцией;
  • длительные пешие прогулки в местности с жарким и влажным климатом;
  • переутомление;
  • изменения кожи, обусловленные старением;
  • плохое кровообращение (заболевания сердца, легких и/или почек);
  • любые заболевания, сопровождающиеся слабостью, тошнотой, рвотой, диареей (жидким стулом);
  • алкогольное опьянение;
  • нарушение питьевого режима (недостаточное потребление жидкости);
  • излишнее укутывание новорожденного ребенка;
  • расположение детской кроватки около батареи отопительной системы или обогревателя.

Тепловой удар легко возникает у новорожденных и у детей первого года жизни.

 Признаки теплового и солнечного ударов:

  • головокружение; 
  • головная боль; 
  • учащенное сердцебиение; 
  • тошнота; 
  • холодный пот; 
  • покраснение кожных покровов лица; 
  • упадок сил.

 

 

Первая помощь при тепловом ударе:

  • Перенесите пострадавшего в прохладное помещение, где есть доступ свежего воздуха, или в тень.
  • Положите пострадавшего на спину, под ноги положите валик из одежды.
  • Снимите с пострадавшего одежду.
  • На голову положите смоченное холодной водой полотенце или пузырь со льдом.
  • Положите пакет со льдом или холодный компресс на область крупных сосудов (шею, под мышки и паховую область) пострадавшего.
  • Включите рядом с пострадавшим вентилятор или обмахивайте его чем-либо, чтобы было движение воздуха и происходило испарение влаги.
  • Как только температура у пострадавшего снизится до 38°С, поверните его на бок. Больше температуру не снижайте.
  • Не давайте пострадавшему лекарственных препаратов для снижения температуры.
  • Не протирайте кожу спиртом или водкой.
  • Вызывайте к пострадавшему скорую медицинскую помощь «103». 

 

Профилактика солнечного и теплового удара заключается в соблюдении следующих правил, которые помогут сохранить ваше здоровье:

  • Пейте достаточно жидкости в жаркое время года (не менее 2 литров воды).
  • Не оставайтесь сами и не оставляйте детей, а также людей преклонного возраста в закрытом автомобиле в жаркую погоду.
  • Не пейте в жаркую погоду напитки, содержащие алкоголь или кофеин.
  • Помимо большого количества жидкости в жаркие дни нужно есть как можно больше фруктов и овощей.
  • Будьте осторожны, когда находитесь на солнце. При первых признаках перегревания уходите в тень или прохладное помещение.
  • Не занимайтесь физической работой или физическими упражнениями в жаркое время дня в период с 11.00 до 16.00 часов.
  • В жаркие, солнечные дни одевайтесь в легкую, светлую, свободную одежду из хлопка, которая не препятствует испарению пота. Носите широкополую шляпу, пользуйтесь зонтиком.
  • Если Вы чувствуете, что перегрелись, попытайтесь «остыть»: откройте окно, включите вентилятор или идите в помещение, где есть кондиционер.
  • Помните, что нельзя загорать или длительно находиться на солнце в жаркое время года.
  • Снизить риск обезвоживания поможет прохладный душ, смачивание лица, рук, ног водой;

Берегите себя и будьте здоровы!